( غضب الأبوين )
الموقف:
أنا أغضب من أطفالي كثيراً. و لا أستطيع السيطرة على نفسي. أنهم يعرفون حقاً كيف يثيرون غضبي. أنهم عندما لا يطيعون لي أمراً عن عمد منهم و عندما يظهرون لي قلة احترام سافرة أجدني أستشيط غضباً. كيف أستطيع السيطرة على غضبي عندما يكون سببه هو إساءة السلوك من قبل بعض أبنائي.
فكًّر في الأمر
هل سلوك ابنائك الذي يغضبك ؟ أم أن رأيك في سلوكهم هو الذي يفجر مشاعر الغضب هذه ؟ هناك فارق كبير بين هذا و ذاك؛ فالسؤال الأول يفترض أنك لا تسيطر على مشاعرك أو أفعالك؛ أما الثاني فيفترض أنه بتغيير رأيك هذا يتغير رد فعلك.
الحلول
1 - باعد بينك وبين طفلك الذي يثير غضبك. فعندما تشعرأن غضبك يشتد لابد من وقفة لك أو له ! فبمرور بضع دقائق بعيداً عن مصدر و مفجر الغضب سوف تستطيع أن تقيمٍّ الموقف منطقياً.
2 - عليك أن تُثري معلوماتك و معرفتك بمراحل نمو وتطور طفلك، و ذلك بأن تقرأ بعض الكتب المتخصصة في هذا المجال، أو أن تذهب لبعض الفصول الدراسية، لأنك حين تعرف أن سلوك طفلك شئ طبيعي ويتفق مع مرحلته السنية فلن تبالغ في رد فعلك حيال هذا السلوك.
3 - إذا تسبب غضبك في أن تؤذي إبنك بدنياً – أي تضربه – فأنت في حاجة ماسة لأن تتعلم كيف تسيطر على نوبات غضبك. أحد الحلول المبدعة لهذا تنصحك بأن تحول رد فعلك البدني تجاه الغضب إلي نوبة من التصفيق ! نعم، عندما تشعر بأنك على وشك أن تضرب إبنك، صفق بكلتا يديك، تصفيق حاد و قوي و سريع، و هكذا تعبر عن مشاعر الغضب الذي تشعر به.
4 - عليك بالفعل، وليس رد الفعل. فكِّر ملياّ في الأشياء التي تثير غضبك، و ضع قائمة للقواعد الأسرية التي يجب عليك أتباعها، و حدد عواقب مخالفة هذه القواعد. أبلغ أبنائك بما هو مطلوب منهم بوضوح، على أن تحدد مسبقاً أساليب التأديب التي سوف تستخدمه أنك حين تعد خطة مسبقة لكل شئ سوف يقل كثيرا احتمال أن تفقد أعصابك عندما يسيء أبناؤك السلوك.
5 - عندما تجد نفسك و قد أصبحت قريباً جداً من إيقاع البدني الأذي البدني بابنك كي تفرغ به شحنة غضبك، ضع يديك عليه، اقترب منه و لكن كي تحتضنه بصورة ودودة.
قراءة من كتاب \ التربية المثالية
تأليف : إليزابيث بانتلي
08-03-2017, 07:51 AM
غضب الابوين
العرض العادي
