فوائد الصيام في شهر رمضان ..

بسم الله الرحمن الرحيم ..


* ست فوائد لصيام شهر رمضان ..


الصوم في شهر رمضان المبارك يعني الامتناع تماماً طوال الشهرعن الطعام والشراب والجماع من الفجر حتى غروب الشمس وصيام رمضان هو أحد أركان الإسلام الخمسة
في هذا العدد من نشرة لياقة العشرين حتى سن السبعين ، سوف نعرض ستة من أهم فوائد الصيام في شهر رمضان:

الفائدة الأولى: تمديد الفترة بين الوجبات يساعد على راحة الجهاز الهضمي.

الفائدة الثانية: التحكم في الوزن : وذلك لأن الصيام يساعد الجسم على حرق احتياطي الدهون لتوليد الطاقة.

الفائدة الثالثة: مساعدة الجسم على التخلص من السموم: الكيثر من السموم التي قد تتجمع بالجسم يتم تخزينها بالنسيج الدهني ومع إرتفاع معدل عملية حرق احتياطي الدهون أثناء الصيام يتم أيضاً التخلص من السموم المخزنة بها.

الفائدة الرابعة: الصوم تمرين مثالي لضبط النفس وقوة الإرادة وقهر الرغبة فى الملذات الدنيوية. أيضا الصوم يساعد على التغلب على الأفكار والمشاعر السلبية مثل الغضب والغيرة والكراهية.

الفائدة الخامسة: طقوس الإفطار مع العائلة والأصدقاء في شهر رمضان تزيد من روح الأخوة وتساعد على تقوية الروابط الاسرية وتبدد أي شعور سوء بين الأصدقاء والأقارب.

الفائدة السادسة: قضاء مزيد من الوقت في الصلاة والتأمل في شهر رمضان يجلب السلام ويرفع درجة الوعي الروحي وهذا الخوض في الذات الداخلية يؤدى إلى زيادة الاتصال الروحي مع الله ويقلل أيضا من التوتر النفسي والإجهاد.

توصيات عامة لشهر رمضان:

أولاً: أن نتناول وجبة خفيفة في السحور ..

ثانياً: أكل التمر أو شرب الماء وقت الإفطار ،مع قول هذا الدعاء"اللهم لك صمنا وعلى رزقك افطرنا "

ثالثاً: جعل وجبات طعامك خفيفة مما يتيح لك أداء صلاة التراويح بنشاط ، وقد قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: " ما ملأ إبن آدم وعاء شراً من بطنه ، بحسب إبن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"


رابعاً: إنتقاء ما تشاهده من برامج الإذاعة المرئية (التلفاز) بحرص شديد فهو سلاح ذا حدين قد يكون فيه منعة كبيرة وقد يكون فيه مفسدة كبيرة

وعليكم السلام ورحمةه الله وبركاته

جزاك الله خير على الطرح والموضوع المفيد جدآ ..

ودي لك..

جزاااك الله خير

جزاك الله خير على الطرح والموضوع المفيد جدآ

كشخة رجل ..

عزف ..

ملك الاحساس ..

كم يسعدني تواجدكم و ردودكم الرائعه في موضوعي..

يعطيكم الف عافيه ..

طرح رـآئع
لآعدمنـآ جمـآل ورؤعه جلبكِ وـآنتقآئكِ ـآلمميز
سلمت يمنــآك من كل مكروهـ

سَلمَتْ يَداكْـ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ..