اذا كنت لاتاكل التمر فقد فاتك الكثير

	اذا كنت لا تأكل التمر فقد فاتك الكثير كما هو معلوم، فإن المائدة الرمضانية لا تخلو من فاكهة أساسية ألا و هي التمر، التي أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان، و ذلك لما يحتويه من فوائد تعود بالنفع على صحة الصائم. و لهذا نجد أن تناول التمر في الإفطار له فوائد أهمها: -أنه يعطي الطاقة والنشاط للجسم، و ذلك لاحتوائه على نسبة من السكر التي تسهل عملية الهضم و الامتصاص في الأمعاء. - أنه غني بالمغذيات الأساسية و لهذا نجد أن تناول التمر في الإفطار له فوائد أهمها: -أنه يعطي الطاقة والنشاط للجسم، و ذلك لاحتوائه على نسبة من السكر التي تسهل عملية الهضم و الامتصاص في الأمعاء. - أنه غني بالمغذيات الأساسية، حيث يحتوي التمر على ست فيتامينات، و15 معدنا أهمها الكالسيوم، الفـوسفور، الحـديد، المغنيـزيـوم، البوتاسيوم. - أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم وتنظم حركة الأمعاء، ما يجنب حدوث الإمساك. - أنه يزود الجسم بنسبة كبيرة من المواد السكرية، ما يرفع مستوى سكر الدم في وقت قصير، و ينشط الجسم. كما لا ننسى أنه بعد نقع التمر في الماء، فهو يمتص نسبة مهمة من هذا الماء الذي يزود الجسم بنسبة منه ما يجعل الصائم غير محتاج إلى شرب الماء عند الإفطار.

بارك الله فيك وعلى طرحك القيم
جعله الله في ميزان حسناتك
وفتح الله لك أبواب رحمته
وزادك طيبآ وأيمانا
شكري والتقدير

روح
شاكره لك مرورك العطر

جزاكى المولى الجنه
وكتب الله لكى اجر هذه الحروف
كجبل أُحد حسناتْ
وجعله المولى شاهداً لكى لا عليكى
لاعدمنا روعتكِ
ولكى احترامي وتقدير

خالد
شاكره لك مرورك العطر

جزآك الله خيرَ الجزآء على الطرح القيم
وغسل الله قلبك بماء آليقين
ورزقك رضآه إلى يوم آلدين
وآدخلك جنة آلخَآلدين
دمت بـ طَآعة الله