10 خطوات لِتُعزز ثقتك بنفسك

تحتاج دائمًا إلى ثقتك في نفسك في حياتك المعتادة أو في المقابلات الشخصية في حالات التقدم للوظائف لذلك سأقدم لكم 10 خطوات لتعزز بمساعدتها ثقتك في نفسك ق5ق5ق5ق5ق5 ملاحظة ما حولك حاول أن تفكر فيما تستطيع السيطرة عليه وما لا تستطيع ثم قم بكتابتهما وبعد الإنتهاء من كتابة هذه النقاط حدد النقاط التي تملك تغييرها وضع في إعتبارك البيئة المحيطة بك وعلاقاتك والمساحة المتاحة لديك للعمل عليها ثم قم بفهمها جيدًا وحاول تجميع أكبر كم من المعلومات عن نقطة ضعفك التي حددتها وكيفية التخلص منها وركز كل طاقتك في اتجاه تغييرها ق5ق5ق5ق5ق5 إهرب من السلبية إذا كان هناك بعض الأشخاص أو بعض المواقف أو الأماكن التي تجعلك تشعر بأحاسيس سلبية محبطة حاول الإبتعاد عنها واجذب حولك الأشخاص المتفائلين الذين يتمتعون بأكبر قدر من الإيجابية في أفعالهم وأقوالهم الداخلية والخارجية والصدق الدائم ق5ق5ق5ق5ق5 لا تتحامل على نفسك يجب أن تبذل قصارى جهدك في كل ما تقوم به من عمل وإذا حدث مالا ترضى عنه لا تتحامل على نفسك ولكن خذ نفس عميق وحاول أن تفكر في الخطوة التالية فيما معناه لا تبكي على اللبن المسكوب ق5ق5ق5ق5ق5 القيام بالتمارين الرياضية القيام ببعض التمارين الرياضة يعطي لجسمك بعض الإسترخاء الذي يحتاجه للخروج من ضغط الحياة اليومي ق5ق5ق5ق5ق5 تحديد المواعيد قم بتحديد ميعاد مع عائلتك أو أصدقائك وحاول أن تقضي معهم وقت ممتع ملئ بالبهجة فهو يعزز من إحترامك لنفسك ويعطيك الراحة من حياتك ق5ق5ق5ق5ق5 ابتعد عن الارهاق ولو لفترة بسيطة حاول الإبتعاد عن الإجهاد حاول أن تعرف ما هي مصادر التوتر والإجهاد في حياتك هل تعمل كثيرًا هل تشغل نفسك بالكثير من الأنشطة حاول أن تجد بديلًا للروتين اليومي الذي تعيش فيه ويجب أن ترتب حياتك وتعيد إليها التوازن المطلوب بحيث يحتوي يومك على بعض فترات الراحة والإسترخاء ق5ق5ق5ق5ق5 تعلم شيئًا جديدًا حاول التعرف على موهبة جديدة ممتعة بالنسبة لك بحيث تعطيك إحساس بالإنجاز ق5ق5ق5ق5ق5 الإعتراف بالنجاح حاول أن تضع لنفسك بعض الأهداف البسيطة بحيث تحفز نفسك على تحقيقها وتشعرك بالثقة والقدرة على الإنجاز وعندما تشعر أنك قد أنجزت ما كتبت أو ما قررت حاول أن تكافئ نفسك على النجاح الذي حققته ق5ق5ق5ق5ق5 تحدث إلى صديق حاول الإتصال بصديق لك لم تتحدث إليه منذ فترة فهي وسيلة أيضًا لوصل العلاقات من جديد والتحدث عن ذكريات جميلة قد حدثت وحاول أن تعرض عليه المساعدة في أي شئ يواجهه كترتيبات الزواج مثلًا ق5ق5ق5ق5ق5 تغذية العقل حاول من كل فترة لأخرى أن تختار كتاب ما في أي مجال وتقرر أن تنهي قراءته فهي توسع عقلك وتزيد معرفتك وتجعلك تنظر إلى الأمور بشكل مختلف ... أتمنى لكم الفائده وحياة سعيده واثقه