التنمية الذاتية : كيف تعالج جرح مشاعرك

قد تنجرح مشاعرك نتيجة لانفصالك عن الشخص الذى تحبه او نتيجة لمشكلة مع صديقك او مع احد والديك ، قد تخفي هذا الشعور داخل قلبك و قد يؤدى لنتائج سلبية فيما بعد ، و اليكم بعض الاشياء التى يجب القيام بها عندما تتعرض لجرح مشاعرك من قبل احد الاشخاص . 1- تناول الايس كريم و الشوكولاته من الجيد تناول اى شئ ذو مذاق سكرى لرفع حالتك المزاجية مؤقتا ، يمكنك الخروج للتنزهه و شراء الايس كريم او تناول الشكولاته الساخنة فى المنزل. 2- الرقص على الموسيقي اذا كنت تحاول ان تتعافي من جرح استمر معك لفترة طويلة يمكنك ان تسمح لنفسك ببعض المرح ، قد ترقص على بعض الموسيقي الصاخبة بمفردك بدون ان يشاهدك احد ، هذه تعتبر احدى الطرق العلاجية الجيدة التى قد تشعرك ببعض الراحة. 3- الاستحمام بالماء الساخن اذا كنت قد قضيت وقت كبير و انت حزين فى غرفتك يمكنك النهوض و اخذ حمام ماء ساخن هذا بالضبط ما تحتاج اليه ، فحمام الماء الساخن يعمل على تجديدك و تنشيطك نفسيا و جسديا. 4- التحدث مع افضل صديق لك يمكنك التحدث مع افضل صديق لك ، تجنب الحديث مع احد اشقائك لانه قد يفضح الامر امام العائلة ، صديقك المقرب يمكنه ان يخرج من حالة الحزن و الكابة التى تعيش بها. 5- جعل شخص اخر سعيد هل تعلم ان افضل شئ يشعرك بالسعادة و الرضي هو ان تجعل شخص اخر سعيد ، فقد تعطى شخص هدية او تقول له مجاملة لطيفة او تقوم بشراء حلوى لطفل . 6- الكتابة من افضل الطرق للتنفيس عن المشاعر هى الكتابة ، اذا كنت ترغب فى الفضفضة عن مشاعرك يمكنك كتابتها و نشرها و لكن بعيدا عن مواقع التواصل الخاصة بك ، فقد تجد بالراحة من التعليقات. 7- تسريحة شعر جديدة : يمكن الذهاب للحلاق و عمل تسريحة شعر جديدة ، فتسريحة الشعر الجديدة من شأنها ان تغيير من شكلك و تجعلك تشعر ببعض الرضي و التفائل بالمستقبل. 8- التسوق الذهاب للتسوق من الاشياء التى يعشقها الكثيرون حولها العالم و يجدون فيها متعة خاصة ، لذك احرص على الخروج و التسوق فسوف يؤثر ذلك فى حالتك المزاجية بلا شك.

أّيُّ الزُمرُدَ تسَاقَطَتْ مِنْ بَينِ أنَامِلُكْ
سِحرَاً يَفتُنَ الَأرَواحُ بعِطِر شَذَاه وعَبِيرُ رَائِحَته

طبتَي

أّيُّ الزُمرُدَ تسَاقَطَتْ مِنْ بَينِ أنَامِلُكْ
سِحرَاً يَفتُنَ الَأرَواحُ بعِطِر شَذَاه وعَبِيرُ رَائِحَته

طبتَي

الله يعطيكِ العافيه
طرح رائع وانتِ دائماً رائعه في طرحكِ
أنتظر جديدكِ بكل الشوق
تقبلي مروري المتواضع
لكى خالص تحياتى
خ ـالد الشاعر

عشق
شاكره لك مرورك العطر

خالد
شاكره لك مرورك العطر

انتقاء جميل
يعطيك العافيه

الجوري
شاكره لك مرورك العطر

الجوري
شاكره لك مرورك العطر

الله يعطيك العافيه""
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْي..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ