24-10-2017, 05:51 PM
|
|
|
|
لوني المفضل
Darkturquoise
|
♛
عضويتي
»
1596
|
♛
جيت فيذا
»
Oct 2017
|
♛
آخر حضور
»
20-11-2017 (02:25 AM)
|
♛
آبدآعاتي
»
1,899
|
♛
الاعجابات المتلقاة
»
222
|
♛
الاعجابات المُرسلة
»
211
|
♛
حاليآ في
»
|
♛
دولتي الحبيبه
»
|
♛
جنسي
»
|
♛
آلقسم آلمفضل
»
الرياضي ♡
|
♛
آلعمر
»
25 سنه
|
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
أعزب ♔
|
♛
التقييم
»
|
♛
|
♛
|
♛
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
سلطة الكينوا بالأفوكادو
صورة توضيحية
المقادير
بذورالكينوا : كوب
الأفوكادو : 1 حبة
البندورة الكرزية : 10 حبات
الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مكعبات)
جبنة الحلوم : 100 غراماً (مقطعة مكعبات صغيرة)
الكزبرة : نصف باقة (مفرومة)
ليمون : 1 حبة
الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة
زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
ملح : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. تسلق بذور لمدة 15 إلى 25 دقيقة حتى تصبح طرية و توضع في المصفاة حتى تبرد
2. نقطع البندورة الكرزية بالنصف والأفوكادو إلى مكعبات وتخلط جميعاً مع الجبن الحلوم و الكينوا والفلفل الأصفر والكزبرة مع الاحتفاظ بجزء من الكزبرة للتزيين
3. لعمل الصوص: نخلط الصويا صوص وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح ثم نقوم بتزيين الطبق بالكزبرة
|