التحذير من سمية السيلينيوم
السيلينيوم هو معدن أساسي ، و لكنك تحتاج فقط كمية صغيرة منه في نظامك الغذائي اليومي . مثل جميع المعادن ، السيلينيوم قد يكون سام ، عند تناول الجرعات الزائدة من مكملات السلينيوم الغذائية . يمكنك حتى التعرض لأعراض سمية السيلينيوم ، إذا كنت تأخذ كميات صغيرة لفترة طويلة من الزمن . سمية السيلينيوم يمكن أن تكون قاتلة ، و ذلك وفقا لمعهد لينوس بولينغ .
بعض الأساسيات السيلينيوم المعدنية يعمل جنبا إلى جنب مع فيتامين e كمضاد للأكسدة ، و هي المادة التي تحمي الخلايا من الآثار الضارة للجذور الحرة . كما انه عنصر ضروري لصحة الغدة الدرقية ، و وظيفة الجهاز المناعي . بدل التغذية الموصى به من السيلينيوم للبالغين ، الذين تتراوح أعمارهم من 19 سنة و أكثر هو 55 ميكروغرام في اليوم . تم العثور على السيلينيوم في المأكولات البحرية ، و اللحوم الحمراء ، و المواد الغذائية التي تزرع في تربة غنية بالسيلينيوم . وظيفة السيلينيوم السيلينيوم التكميلي يمكن استخدامه علاجيا لمعالجة نقص السيلينيوم في الجسم . مكملات السيلينيوم الغذائية ، عندما تستخدم بالاقتران مع استبدال هرمون الغدة الدرقية ، قد تكون مفيدة أيضا للأشخاص الذين يعانون من التهاب الغدة الدرقية . و هناك بعض الأدلة التي تدعم استخدام السلينيوم ، كوسيلة لمنع السرطان و أمراض القلب و بعض الظروف الطبية الأخرى . و هناك بعض الدراسات التي تشير إى أهميته في تقوية الشعر و الأظافر . سمية السلينيوم أقصى جرعة يمكن الحصول عليها من السيلينيوم هي 400 ميكروغرام يوميا للبالغين . و هذا يشمل السيلينيوم الذي تحصل عليه من النظام الغذائي اليومي . السيلينيوم التكميلي الذي يزيد عن 100 ميكروغرام ، يمكن أن تكون ضارة لصحتك . العلامات المبكرة لسمية السيلينيوم هي رائحة الفم الكريهة ، و وجود طعم معدني في الفم . كما قد تسبب السمية على الأرجح ، فقدان الشعر بسرعة ، و ضعف الأظافر و هشاشتها ، فضلا عن أعراض أخرى من مرض الغدد الصماء ، مثل الغثيان و القيء و الإسهال و التعب و التهيج و الطفح الجلدي . سمية السيلينيوم يمكن أن تسبب أيضا تلف الأعصاب . سمية السيلينيوم لا تحدث فقط عند اتخاذ جرعات عالية – يمكن أن تحدث مع الاستخدام على المدى الطويل ، و ذلك وفقا لمعهد لينوس بولينغ . إذا قمت بتطوير أي أعراض من سمية السيلينيوم ، يجب التوقف عن تناول المكملات و التحدث إلى الطبيب . التحذيرات مكملات السيلينيوم قد لا تتداخل جيدا مع بعض الأدوية . بعض هذه تشمل الدم المخفف، الباربيتورات، أدوية العلاج الكيميائي والأدوية التي خفض الكولسترول. قد لا تكون مكملات السيلينيوم مناسبة في فترة الحمل أو الرضاعة ، أو إذا كنت تستعد لإجراء عملية جراحية . معظم الناس الذين يحصلون على كميات كافية من هذا المعدن من نظامهم الغذائي ، ليسوا بحاجة لتناول السيلينيوم التكميلي . |
--
طرح رائع يعطيك العافية - |
,*
آختيَآرَ جَميلَ جِدآ سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ *, |
_
ذائقة رائعة سلمت كفيك على الجلب الجمِيل دام إنهمار غيثك (002):wink: |
الله يعطيك العافيه""
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع .. آبْدَعتْي..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ . * لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ |
سلمت يدآك على الانتقآء المميز
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراقي لك كل الود والاحترام |
*،
سَلمتَ آناملكَ المتآلقه لروعةَ طرحهآ بـِ آنتظار تمَيز آخرِ |
الساعة الآن 11:32 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas